初めに
初めましての方は初めまして。そうじゃない方も初めまして。マカロン大福です。
え？前回の記事が一ヶ月以上前？何を言っているのかさっぱりわかりませんね。
気を取り直して、皆さんは睡眠時間もっとほしい！って思ったことありませんか？ありますよね？？
私は四六時中眠いので、睡眠用に一日が倍になってほしいって思ってるくらいヤバいです。
というわけでどうしたら睡眠時間が足りるのか考えていこうと思います。
方法1.もっと寝る
何を当たり前のこと言ってるんだ！と思われるかもしれませんが、やっぱり睡眠時間を十分にとるなら寝るしかないんですよね。
健康には早寝早起きと言われますが、早寝遅起きのほうが睡眠時間取れるのでよくないですか？
まあ学校行ったり勉強したりしてると自然と睡眠時間が取れなくなるので無理ですね。
ちなみに、一般的な人間が健康でいれる睡眠時間は約7時間から8時間だそうです。
私は一度寝たら12時間以上寝れる人なので早く死にそうです。
方法2.学校(会社)の時間を遅くする
睡眠時間が足りない理由って、朝が早いからだと思うんですよね。
今、学校とかって大体8時位に始まると思うんですけど、電車通学とか時間がかかる場合、起きるのが6:00とか5:30とかになると思うんですよ。
6:00に起きると仮定して、一般的な健康な睡眠時間を取るためには早くて23時に寝ないといけないんですよ。勉強やら作業やらしてたら間に合うわけないじゃないですか。
というわけで学校とかの始まる時間を9時とか10時とかにすればいいと思います。してください。
方法3.課題とかをなしにする
早く寝ることができたら睡眠時間をより長く確保することが可能なんですよ。
というわけで、早く寝られない原因の一つである課題とか作業とかをなくしましょう！
「課題で寝る時間が遅くなる→睡眠時間が足りなくなる→授業で眠くなる→居眠り」みたいなことにならなくなるのでいいと思います。
別に課題がめんどくさいとかじゃないからね！？
方法4.不登校になる
不登校になったらいつでも好きなだけ寝れるので睡眠時間をめっちゃ確保することができると思うんですよね。
寝るのが遅くなったとしても、朝遅い時間に起きることができます。最高じゃないですか？？
そもそも不登校になったら今までに言ったこと全てを行うことができますね。
つまり不登校は最強。。。？
最後に
ここまで読んでくださり誠にありがとうございます。
もっと有益な記事読んだほうが身のためですよ？？
次の記事は明日投稿しようと思います。多分。
これで記事が投稿されなかったら察してください。
では、次の無益ブログでお会いしましょう。
さようなら～。